לא חשוב אם אתה עשיר או עני כדי להיות ולהרגיש שאתה שמח ומאושר, מה שחשוב הוא לדעת איך להיות שמח ואיך לגרום לאחרים להיות מאושרים איתך ושמחים בקרבתך. הרבה אנשים חושבים שכסף זה מה שגורם לאושר ושמחה, כסף הוא כלי מאד חשוב כדי להיות רגועים כלכלית ונפשית לכן נכון כסף הוא אחד מהאלמנטים החשובים להיות מאושרים כי אז אתה תוכל לשמח את מי שנמצא איתך מבלי שתהיה בלחץ, אך הרבה  [ המשך קריאה ]

ישנם הרבה אנשים שלא יכולים לישון במהלך הטיסה ולא חשוב כמה ארוכה תהיה, כמו שקורה לי אישית. אני לא יכולה לישון אפילו אם הטיסה לוקחת הרבה שעות ומעייפת כמו שקורה עם טיסות לתאילנד למשל, אני ממשיכה להיות ערה למרות שכולם נחים וישנים וזה מאד הפריע לי בטיולים לחו"ל. היום אחרי שקיבלתי כמה עצות וטיפים מאחת החברות שלי התחלתי לישון ולנוח במהלך הטיסות לתאילנד . טיפים אלו כמו : ללבוש בגדים  [ המשך קריאה ]

עוגת השוקולד, או העוגה הקושית שכולנו מכירים ורוב הילדים מעדיפים אותה – אם לא כולם. מאז שהייתי ילדה קטנה אני לא זוכרת יומולדת אחד שלא היתה נוכחת בו ועד היום. הגננת מבקשת עוגה קושית מבלי קצפת, הילד רוצה עוגת השוקולד , בא לכם משהו מתוק או עוגה טעימה ומהירה? אז הנה המתכון המנצח שלי לעוגת השוקולד – הקושית … מצרכים: כוס קמח לבן 5 ביצים בינוניות כוס סוכר כוס מים  [ המשך קריאה ]

החופש הגדול מתקרב, וכל שנה שהוא מתקרב אני נזכרת במסיבת הסיום של השכבה שלי, המסיבה היתה בחודש יולי והזיכרונות ממנה לא נעלמו לעולם. הייתי אחת הבחורות והתלמידות הטובות בכיתה, לא הייתי ממש יפה אך במסיבה כולנו הפכנו להיות נסיכות ונסיכים. מסיבות הסיום שהתקיימו ,בימינו, היו נערכות בתוך בית הספר באחד מחדרי הלימודים או ברחבת הספורט, למסיבה הוזמנו גם החונך וכמה מורים. לפני פחות משנה – ואחרי 15 שנים מאז מסיבת  [ המשך קריאה ]

בשביל מה לרזות?!! זוהי שאלה שתמיד שמעתי מאחת החברות שלי בעבודה… השאלה שהפליאה את רובנו… הבחורה הכי שמנה שהיתה בעבודה אם לא בכל המדינה תמיד אמרה למה אני צריכה לרזות ובשביל מה?! היא אכלה וזללה ביום מה שהייתי אוכלת אולי בחודש (אני לא מגזימה), כל מי שהיה מתחבר אליה היה מרגיש עד כמה היא בעלת אישיות חזקה ובטוחה בעצמה למרות שכולם היו מסתכלים עליה כאילו חייזר שבא מעולם חיצוני- "זה  [ המשך קריאה ]

… המשך כדי למנוע מילדינו לבצע את התנועות האלו שיכולות להפריע להם בחייהם ולגרום לאחרים לצחוק או ללעוג להם חשוב שההורים יתקרבו מאד מילדיהם ולדעת מה מדאיג אותם ואיך הם יכולים להפחית את הדאגות והבלבול שלהם. במקרים מסויימים אפשר שהאם או האב יקח את בנו מול המראה ולהראות לו איך הוא נראה כאשר מבצע אחת התנועות הללו, לתת לו לעקוב אחרי תנועות גופו ובמקביל לשים לו מוזיקה קלאסית ונעימות שיכולים  [ המשך קריאה ]

ילד שנושך את שפתיו, קורץ בעיניים, מכרסם את הציפורניים שלו או מנער את כתפו … תנועות לא רצוניות אלו שמבצעים חלק מהילדים תמיד גורמים דאגתם של ההורים שמנסים למנוע את הילד שלהם מלעשות אותם בדרכים שונות. השאלה היא: מדוע חלק מהילדים מבצעים תנועות אלו? ועל מה תנועות אלו מצביעות? מומחי ילדים ופסיכולוגים רבים מנסים לפרש ולהסביר מה גורם לתופעות אלו של טיקים ותנועות לא רצוניות. חלקן של תופעות כאלו לא  [ המשך קריאה ]

תמיד חשבתי שבננה היא אחת הפירות המשמינות. לכן לא אהבתי לאכול בננות בכלל אלא במקרים שבהם אני צריכה לאכול קוקטייל פירות או סלט פירות שבתוכו יש חתיכות של בננה עד שיום אחד קראתי כמה שהפרי הזה מכיל ויטמינים וחשוב מאד לבריאות שלנו. מחקרים רבים הראו שספורטאים האוכלים שתי בננות ליום יכולים לבצע תרגילי מאמץ ל 90 דקות ברצף מה שמוכיח שהבננה נותנת אנרגיה רבה לגוף של בן האדם. אך אנרגיה  [ המשך קריאה ]

הטיטניק הוא סרט הזיכרונות שראיתי פעם ראשונה בבית הקולנוע לפני 15 שנה, כאשר הייתי עדיין בגיל ההתבגרות, סוגים אלו של סרטים לא היו מעניינים אותי כל כך אך מרוב שהפרסומות היו מושכות וכל העולם דיבר על הסרט הייתי חייבת לראות אותו וללכת עם החברות שלי… היום מקרינים אותו סרט אך ב 3D .. מה זה משנה ! אותו סרט אך מה ששונה הוא להיות עם משקפי ה- 3D ? אני  [ המשך קריאה ]

כאשר אדם אינו מרוצה מהמשקל שלו הוא ישר  פוצח בדיאטה שמטרתה הורדה במשקל ולעיתים חיטוב. דיאטות הם לרוב דבר מתסכל, בהתחלה יורדים במשקל ומקבלים מחמאות מקיר לקיר ואחר כך הדברים מתחילים להסתבך. רוב הדיאטות כוללות קיזוז מסיבי של קלוריות על מנת לרדת במשקל או התנזרות מוחלטת מקבוצות מזון כמו פחמימות, שומנים וכו. כאשר הגוף מרגיש את המחסור הפתאומי בקלוריות הוא הופך להיות חסכוני יותר ובונה שרירים ארוכים שצרכים פחות קלוריות  [ המשך קריאה ]